5种水果每天换着吃,或有助稳定血糖
1.柚子:营养价值丰富,其中的果肉含有丰富的柚子素,可以提高胰岛携氧能力,加速新陈代谢效率。2.葡萄:含有丰富的多酚类物质,可以促进胰岛素的分泌,抑制糖分的吸收,从而降低血糖。
3.猕猴桃:含有丰富的天然醇类成分,可以提高人体细胞表层的自我修复氧化能力,从而达到激素平衡、血糖代谢稳定的作用。
4.蓝莓:含有特殊的成分花青素,可以抵抗自由基的侵害,保护人体细胞不受损伤,还可以改善胰岛素的敏感性,从而降低血糖水平。
5.橙子:含有丰富的纤维素和维生素C,可以有效提高胰岛素的敏感性,从而帮助患者降低糖尿病水平。
来源:百度-小张有科普
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