全国人大代表陈静：让五禽戏帮助更多人提高体质

     “把传统的健身古法融入现代气息，把全民健身和科学健身有效地融合，真正达成全民共健身的氛围，把国民体质逐步提升。”全国人大代表，安徽省亳州市全民健身指导中心主任、华佗五禽戏第58代传人陈静告诉记者，多年来，她一直扎根一线，致力于五禽戏的传承推广。“鸟戏主肺，通过上肢的伸展和呼吸的配合，对我们的肩颈有很好的锻炼作用，而且又提高了心肺功能，达到疏肝理气强腰护肾的目的。”陈静一边示范，一边向记者解释道，“五禽戏不仅是健身功法，更是一种‘运动处方’，适合不同年龄段的人群练习。

        ”近年来，随着年轻人对健康生活的追求日益增长，太极拳、八段锦、五禽戏等传统健身方式逐渐成为“新宠”。陈静对此深感欣慰：“五禽戏不仅是老年人的专属，它也可以很‘潮’。”她提到，为了让年轻人更容易接受，她和团队对五禽戏进行了创新改编，推出了适合青少年的“校园五禽戏”，动作更加活泼有趣，甚至融入了现代健身元素。

        然而，推广之路并非一帆风顺。陈静坦言，许多人仍对五禽戏存在偏见，认为它“动作缓慢、不够美观”。对此，她坚持“守正创新”的理念，既保留传统精髓，又根据现代人的需求进行调整。例如，针对青少年学业压力大的特点，初中版五禽戏特别设计了强身健体、调节情绪的动作，深受学生喜爱。

        “五禽戏不仅是健身方式，更是中华优秀传统文化的载体。”陈静说。她希望通过自己的努力，让更多人了解五禽戏的价值，并将其融入日常生活。为此，她不仅在社区、学校推广，还通过短视频平台录制教学视频，吸引了大量年轻粉丝。

        随着乡村振兴战略的推进，陈静还将五禽戏带到了乡村。建设健康乡村是实施乡村振兴战略的重要内容，五禽戏不仅能强身健体，还能丰富乡村文化生活。”她笑着说，“看到越来越多的人因为五禽戏而受益，我觉得一切努力都值得。”

        --End--
        来源：光明日报全媒体记者 孙晶晶 张进进