三个生活小细节帮你踢飞口臭

       口臭，不能不读的关键词

　　1.牙石。牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎表现，并产生口臭。

　　处理方法 进行洁治，即洗牙，以去除牙石。但是，由于每日都需进食，牙石又会很快形成，可能又会重新出现口臭。因此，平时还要做好口腔护理工作，在洗手间待上3分钟，做到早晚刷牙，饭后漱口。

　　2.舌苔。大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物（占口臭成分的90%）的细菌在舌头后部增长繁殖，而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。

　　处理方法 每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的，那么舌头是清洁的；如果舌头上有白色薄膜，则意味着有上百万个病菌生长在那里。而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。

　　3.牙托。如果牙托接触牙肉的面积空隙过大，咀嚼食物时容易积存残渣，再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯，就容易产生口臭，并引发牙周炎。

　　处理方法 每次饭后必须把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗（只能用凉水不能用热水，更不能用开水，以免牙托变形），除去污垢和斑渍。

　　每天晚上睡前取出牙托清洗干净，放在盛有凉水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌。

　　重要约会前，口气难闻怎么办？

　　口香糖。如果不方便刷牙，无糖口香糖是清洁口腔的最简便方法，因为咀嚼可以刺激唾液的分泌，而口香糖的清凉成分可以除臭。

　　喉糖。如果觉得嚼口香糖不雅观，含有植物杀菌成分（例如薄荷、尤加利、桉叶油醇、绿茶素）的喉糖也有相同的效果，但要小心，糖分过多会造成蛀牙。

　　漱口水。漱口水分为保健性和治疗性两大类。

　　保健性漱口水一般口感比较舒适，它的主要作用是去除口臭，主要成分是口腔清新剂，约会前使用，可以增加自信心。治疗性漱口水是用来对口腔常见疾病进行辅助性治疗的，最好在专业人士的指导下使用，否则易引起一些不良反应。

　　中医中药。不妨试试用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、绿茶少许，沸水冲泡代茶饮，有芳香悦脾、生津止渴、化浊之妙，给你带来清新的口气。