加速血管老化的“杀手”

　　血管功能老化既是年龄老化的自然规律，同时又受多种高危因素的促进。为预防血管提前“衰老”，大家在日常生活中就应该防患于未然，保持良好的生活习惯，规避以下加速血管老化的“杀手”：

　　1.吸烟。有研究表明，吸烟人群动脉硬化发病率明显高于非吸烟者，而且前者动脉硬化程度明显加重。

　　2.高血压。在中青年人群中，高血压是血管早衰的重要发病诱因。

　　3.高脂饮食。高脂肪饮食往往造成高脂血症，促进动脉硬化。

　　4.精神压力。生活节奏加快和工作压力大，造成精神紧张，诱发高血压、吸烟、熬夜、酗酒等疾病和不良生活习惯，都是血管衰老的重要因素。

　　5.缺乏锻炼。由于工作紧张、交通工具发展等原因，现代人普遍缺乏体育锻炼，出现肥胖，这也是严重血管病变的深层次背景。