榨取有道 这样喝果汁才能新鲜有营养

　　【环球网综合报道】近年来，随着社会生活节奏逐渐忙碌，人们越来越推崇健康的生活方式，鲜榨果蔬饮品也越来越受到人们的欢迎。俄罗斯“黑莓”新闻网报道称，鲜榨果蔬饮品不仅制作用时短，且其所含营养成分堪比灵丹妙药，对身体健康十分有益。以下7种榨取新鲜果汁及其饮用方法将帮助大家更好地享受果汁的乐趣。

　　1，任何新鲜的水果或蔬菜都可以制成果汁。

　　2，所有用于制取果汁的食材都必须仔细清洗，购买的苹果或梨也最好去皮。

　　3，制取果汁是最好使用高质量的榨汁机。

　　4，建议勿将鲜榨果汁保存超过30分钟。

　　5，吃饭期间或饭后不适宜立即饮用鲜榨果汁。鲜榨果汁的最佳饮用时间为饭前30到40分钟或饭后1个半小时。

　　6，体内胃酸浓度较高时，建议将果汁按照1：1的比例加水稀释。

　　7，必须时常关注具体种类果汁的饮食禁忌。(实习编译：郭甜甜 审稿：严翔)