春天孩子想长高，这5种金牌水果要多吃

　　春天也是万物生长的季节，是孩子长身体的最佳时机。中医养生提倡，春吃甘，脾平安。脾主消化、吸收，供给全身营养，食疗是保脾、健脾的本源。

　　今天为大家推荐：提高免疫力，孩子想长高，这5种金牌水果要多吃：

　　梨

　　梨的营养价值是很高的，最显著的功效就是能有效治疗咳嗽。而且梨对孩子的骨骼发育有一定的作用，能软化血管，促进人体血液循环，将营养物质输送到骨骼，利于骨骼的吸收和生长，有利于孩子长身高。

　　西梅

　　这西梅中含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等物质，而且西梅中没有脂肪和胆固醇，这对孩子的身体健康都是有利的。吃西梅，能够有效强身健骨，利于骨骼健康生长，还不用担心发胖。

　　火龙果

　　火龙果中富含锌、钾、锰、维生素C等物质，这些营养物质能让骨细胞结构和功能保持正常，利于骨骼的生长发育。还能有效增加骨密度，为长高打下坚实的基础。

　　圣女果

　　圣女果又叫小番茄，含有谷光甘汰和番茄红素等，特别促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。随着天气的转暖，孩子的户外运动增多，多食用圣女果，可保护孩子的皮肤不受伤害。

　　另外，番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。

　　山竹

　　春季又是皮肤病的高发季节，食用山竹可以润肤去火。山竹营养丰富，对体制虚弱、营养不良的孩子有很好的调养作用。由于山竹性寒，妈妈们应避免与西瓜、白菜、冬瓜等寒凉食物同时给孩子吃。

　　春天多给孩子吃当季的水果，能够帮助孩子及时补充所需的维生素，提高免疫力。

　　请好好把握这个时机，为孩子提供合理的饮食，为孩子接下来一年的健康成长打下坚实的基础！（快资讯）