经络养生宝课程笔记

经络养生宝课程笔记

刮痧也是调经络，拔罐也是调经络，现在美容院的所有保健美体项目都是在疏通经络，那么什么是经络呢？

经络的定义：

内连脏腑，外连体表，运行气血的通道，称为经络。

  

什么是阴阳：

世界万物都分两面，有正面就有反面。男人为阳、女人为阴，积极、向上、温暖、明亮为阳，消极、向下、寒冷、黑暗为阴。

腹部为阴，背部为阳，下为阴，上为阳。但是阴阳又没有绝对。

例如：我们把双腿做横向分叉，身体趴在床上，下颌挨在床上，双臂展开，在在接触床铺的面为阴，接触不到床铺的面为阳。

  

任督二脉：

督脉：（阳）从会阴穴、睾丸经过臀部、经过脊椎，经过头部，一直到龈交。

  

任脉：（阴）起于会阴穴、经过腹部、经过胸前、一直到承浆穴。胸前有个白线。

督脉行气、任脉行血。

  

帮老公刮任脉，从承浆刮到耻骨，刮到 28 下就可以勃起。

任何外邪都是从膀胱经进入体内的。偏头疼手麻 95% 的几率得脑梗。保护好脚、腰、头。

  

  

  

十二经络：

手上 6 条经络三阳经和三阴经：

阴面三阴经：

第一条：与大拇指相连的一条是肺经

第二条：与中指相连的一条是心包经

第三条：与小指相连的一条是心经

  

阳面三阳经：

第一条：与食指相连的一条是大肠经

第二条：与无名指相连的一条是三焦经

第三条：与小指相连的一条为小肠经

  

腿上面 6 条经络三阳经和三阴经

阴面足三阴经：

第一条：中骨往内旁开一大拇指为脾经

第二条：与内踝骨相连的一条为肝经

第三条：与脚后跟内窝相连为肾经

  

阳面足三阳经：

第一条：中骨往外旁开一大拇指为胃经

第二条：与外踝骨相连为胆经

第三条：与外脚后跟窝相连为膀胱经

  

  

  

五脏六腑相表里：

所有脏腑一阴一阳为一对

1 、肺和大肠相表里

2 、心包和三焦相表里

3 、心和小肠相表里

4 、脾胃相表里

5 、肝胆相表里

6 、肾和膀胱相表里。

  

阴面均为脏，都是实心的。

阳面均为腑，都是空心的。

  

  

1 、肺和大肠主气，比如上厕所的时候，特别是大厕，需要用力排便，如果上厕所打电话、吃口香糖就容易泄气，这样也会伤气。

2 、心包和三焦相表里：

三焦和心包都不是有实物的脏腑。心包是心脏上面的一层薄膜，是代替心脏受邪的。心包是天河之水，饮天河之水就可以解万源。

而心脏属于上焦，上焦属火，上焦属火，下焦属寒，如果是上焦热，下焦寒的体质是很难调的。火要用水来调，其中有一个水是肾水。

另一个就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包经，可以用天河之水调上焦之火了。

  

3 、心和小肠相表里：

小肠主吸收的。如果一个人喝水都涨胖，大多人认为是吸收的好，但是实为不好，吃东西要变成血，才能让身体健康，如果变成脂肪就是吸收不好，不能产生血液供给心脏。心脏的血从小肠吸收之后供给心脏。

  

4 、脾胃相表里：

中医有句话：“肾为先天之跟，脾为后天之本”。脾主运化，胃主消化。

  

5 、肝胆相表里：

肝解毒，胆有胆汁、胆汁是由肝分泌的。

  

6 、肾和膀胱相表里

肾是过滤排毒，是人体最后一个代谢器官。毒素代谢成尿，尿由膀胱储存。其中一个不好，另一个就会有问题。

  

气、血

血液是输送营养，和排除废物的，消耗和补充能量。血液从食物而来，食物变成血液。中医讲究 2 个字，就是气血，中医里气是推动血液的。

  

气：

1 推动血液，气为血之帅，血为气之母。

2 氧气：氧化分解的功效，氧气可以把一样东西变成另一样东西的。

人每天都要摄取食物来补充身体的能量，而维持生命，所以身体健康与否取决于食物在身体里消化、吸收、代谢的过程是否正常。

人在食物消化的过程中由于氧气的氧化分解，而产生的一些酸性的物质，和糟粕需要人体的三大排泄系统排出体外。

  

三大排泄系统

第一个尿液：

人正常一天要排 1500—1800CC 的尿，相当于一次性杯子 13—15 杯水。如果 300—500 叫做无尿。人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。不排尿就是尿毒症，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是为了排尿，排尿和肾有关系，肾脏是人体的最后一个代谢器官。它由 500 万个肾小球和 500 万个肾小管组成，它的作用是过滤血液和淋巴中的毒素。

尿毒症 80% 并发症就是糖尿病，糖尿病和什么有关系？和肝有关系，肝脏是分解糖份的，把双糖分解成单糖，等肝分解不了就要胰岛素来分解，所以糖尿病人才注射胰岛素。

肝是解毒的，肾是排毒的，血液里有糖分，肾就要代谢糖份，肾不休息一直工作就会衰竭了，不过滤了，也就是不排尿，就是尿毒症。尿毒症就只能换肾。尿液有味道，发黄、浑浊、就是体内有火，有炎症，肾不好要忌太咸的食物。早上空腹一杯水，做 10 个蹲起，揉揉肚子，对身体非常好。

  

第二个汗液：

人有五液：

1 、汗：中医有一句话，汗在外为汗，在内为血。汗是心脏的津液，手心、脚心出汗是心脏不好。

盗汗：男孩子盗汗和肾有关系，和心脏有关系。

2 、涕：涕为肺之液。五液正常要藏在脏腑里的，如果流出来脏腑会不好。

3 、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液还是不一样，唾液是粘稠的，口水是不粘的。

4 、唾：为肾之液，更年期以后有一个现象，会口干舌燥，绝经和肾有关系，子宫卵巢是归肾管的。唾液是转化酶。是分解的，我们吃东西细嚼慢咽也是为了用唾液将食物浸泡，以便消化分解实食物。老人吃东西不吸收，是唾液减少的缘故。

5 、眼屎：是肝之液，出来之后是肝不好。

人正常要出多少汗呢？

  

  

古人不希望出大汗的，但是现在要求一个星期要出俩次大汗，每个毛孔都出汗。 3 次心跳达到 120—150 ，原因是闲杂吃的食物中有很多的激素和化肥、农药，是人体无法代谢掉的毒素，所以排汗和运动可以帮助人体代谢这些毒素和垃圾。

运动促进气血循环，加快新陈代谢，心跳加快，血液循环就加快，帮助吸收和代谢。

  

第三个排便：

排五星级大便：

什么是五星级大便：

第一个颜色：金黄色。第二个味道：酸酸的味道。第三个长度：要 10—15 厘米长，这就看气够不够了。第四个形状：香蕉状，第五含水量： 82% 。

  

排不出的叫便秘，带几个菜叶的便糖。五星级大便浮在水中央。

  

万病之源来源于肠道。人体内温度 36.7 度，人正常体内有 3—5 斤大便，比较胖的人有 15 公斤大便。如果有宿便，体内 36.7 度，时间久了就会产生毒素，毒素会被人体反吸收，伤害脏腑。人正常每天排两次大便，如果一天没有排过一次成型的便，叫做便秘。如果排的没有形状就相当于没有排便。早上喝水，喝无糖豆浆促进排便。

  

如果排尿、排汗、排便都没能做到，体内就会有毒素，就会造成亚健康。

而现在的人根本做不到这些，所以导致毒素聚集在体内，堵塞了运行气血的通道（经络）。而使身体无法补充到足够的营养和毒素无法排出体外。而出现亚健康。疏通经络活气血，可以帮助身体消化、吸收、和代谢平衡，从而调理身体亚健康。

  

疏通经络调节亚健康：在中医里面可以做到，排除人体六大邪气。

什么是六邪：

风、湿、署、热（火）、燥、寒。

中医讲，伤身体有三：

第一：如果六邪进入身体，叫做六淫。淫就是过多的意思。

第二：是七情六欲

第三：是外伤

中医讲，我们唯一能控制的就是六邪入侵

邪气在哪里呢？除了人以外的任何东西都有邪气。

  

1 、风气：

眼皮跳的原因是受风了，和左眼跳财、右眼跳祸无关。年轻受风，年龄大会中风，会导致半身不随，全身抽搐。风会导致肝不好，导致肝气郁结、气滞血瘀。

受风走体表，最轻的得荨麻疹，一抓就会苍起来。皮肤会过敏。

之后走经络，偏头疼、落枕。

之后会走到内脏，走到胆囊，后背疼。还会走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好还会导致血糖有问题。

肝不好的人受风了，就会脾气暴躁。眼皮跳、手脚抽筋、都是受风的现象，可以吃一些绿色食物，女孩子可以备两瓶逍遥丸吃。

风藏于体内，内藏必有外现。

  

2 、湿气：

在中医里讲有两种湿气和风湿。风湿是任何医院里都无法根治，调好了就在表面，就不走经络和脏腑了。湿气过重就会容易长胖，这种人能坐着不站着、能躺着不坐着，比较懒。湿盛则肥。湿气和脾脏有关系，走体表会导致发胖、发肿、懒。严重往里走，侵蚀骨骼，会产生骨刺、增生，导致内风湿，关节变形。而瘫痪。湿气过重还会导致全身涨囊肿。

比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊肿的外在表现，如果在体内就形成了囊肿。最严重的湿气会走到心脏，风湿性心脏病这是无法治疗的。

女人湿气重脾虚，易思虑过多，胡思乱想，多疑。长时间多疑，就会忧郁，会伤肺。就很懒，就懒得理别人，就自己想事情。

脾主肌肉、脾虚皮肤就容易松驰，容易衰老。

   脾主统治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，尽管有  10    万个原始卵泡，但仅仅只有  400-500    个卵子能够发育成熟并被排出，每个女人每个月经期会排出一颗或者两颗卵子，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是  30    年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。       如果月经提前，就会导致经期提前结束。一个女人有月经是女人，没有月经就是老人。女孩有月经时有阴阳之别，等绝经之后就没有阴阳之别了，也就不是女人了。

月经提前的原因就是脾虚，脾虚的主要原因就是湿气重导致。

  

3 、火气：

火上加或称之为炎，炎症攻的就是粘膜组织，比如嘴唇、口腔、嗓子、阴道，粘膜是保护脏器的，粘膜坏了，碰到氧气就会被氧化。就会溃烂。而所有的癌症前期都是炎症。乳房塌陷、乳晕变大、有橘皮现象，乳腺癌等，都是从乳腺炎开始的。

  

女孩子不想有妇科炎症要注意以下几点：

1 、不要用洗液洗阴部，因为破坏阴部皮肤 PH 值。

2 、每个月换一次底裤，底裤要爆晒，开水烫。

3 、不要用卫生护垫。不要用避孕套。

4 、如果老公有脚气，女人会有妇科病，因为细菌粘在被子上是会游走的。这一切都是火造成的。

要去邪气一定要皮下出血，毛孔张开。

  

  

春季火大，建议绿豆煮橙皮，可以去火、排毒。可以管嗓子不舒服。

榴莲和山竹一阴一阳是平衡

水果中小柿子、西瓜 、榴莲都是寒凉的，夏天吃较好，切忌冬天吃。

鸡属火如果炸吃就是火上加火，就会上火，就是发炎。

老鸭属寒就要烤着吃，就可以阴阳平衡。

男人不可三日无姜，女人不可三日无藕。

那么多文字，多久才能看完呀？