糖尿病建议不吃的四类食物

1.饮料

饮料中的糖分也是我们应该警惕的。许多人喜欢喝碳酸饮料、果汁和甜茶等，这些饮料中含有大量的糖分。

虽然这些饮料可以提供短暂的能量，但它们也会导致血糖水平的迅速上升。此外，这些饮料中的糖分往往是隐藏的，我们可能并不知道自己摄入了多少糖分。长期以来，过量的糖分摄入会导致胰岛素抵抗和肥胖等问题。

2.加工肉类

加工肉类，如香肠、热狗、腌制肉等，通常含有高量的钠和脂肪。长期食用这些肉类可能导致高血压、心血管疾病等问题。因此，医生建议将加工肉类作为饮食中的少量部分，而不是主要成分。

3.炸类食物

油炸食品固然美味，但油脂含量非常高。常吃油炸类食物不仅容易让身体变胖，也容易加大患心血管疾病的几率，导致内分泌失调。

高血糖患者尽量不要吃油炸食品，否则容易影响胰岛功能，导致胰岛素分泌异常，诱发糖尿病的出现。

4.大米粥

有些老年人早上喜欢熬点大米粥，配一点小咸菜，感觉非常清淡，对身体有好处。其实大米粥的碳水化合物非常高，比普通大米饭要高出两倍。加上熬煮过程中碳水已经被分析出来了，升糖量也非常高。

（来源：百度，炯神医生聊）