糖尿病血糖管理方法

糖尿病血糖管理方法

1、食物不要过度处理，不要榨汁、磨粉，不要切得很细，不要煮得很烂，过度加工的食物升糖会变得很快

2、每次吃完饭多走动，不要坐着和躺下，热量会因为得不到及时消耗而反应在血糖中

3、饮食要规律，定时定餐，不要不停加餐，那样胰岛会无法休息

4、多喝清氧茶，既能降血糖，还能调节空腹血糖和糖耐量，让血糖更稳定

（来源：百度百家号）